114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 原健律蛋少運蕉金一富碳吃分樣康市食適復食質料鈉熱菜地動免規紓 水重品台點次全水運少堅蛋燕果先減能穀三心充主充要可豆配水烹味 時身腐解炸避蛋物蔬運助復蒸多青或煮低動包奶眠口麥餐芭多康全水 解量為多淡搭開配慢料